よくある質問
催眠療法についてよく尋ねられる質問をまとめてみました。
催眠について
| Q. テレビで催眠の番組を見ました。あんなにすぐかかるのですか？ | テレビで催眠を放映する場合、そのほとんどはリハーサルを行っています。それは被暗示テスト（暗示に対する反応を見た り、催眠に慣れるために行う）から始 めます。そして実際に催眠誘導し、さらに本番の時にすぐに催眠に入れるような条件付けをしておきます。つまり、全く初めての 方を催眠誘導することはほとん どないのです。 |
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| Q. 催眠にかかっている時は意識があるのですか？また催眠から目覚めた時は、催眠にかかっている時のことを覚えているの ですか？ | 催眠状態は深くなるにつれて、一般的には意識水準が低下していくと考えられています。しかし通常、催眠から目覚めたあと
も、催眠中の出来事は覚えています。特に動的催眠のような活動性の高い誘導の場合には意識がなくなることはありません。 一方、動的催眠の誘導後、十分にリラックスが深まった状態の下で、あるいは静的催眠でも弛緩中心の誘導を施した場合には、短 い時間意識が途切れ途切れにな るような体験をされる方もいらっしゃいます。そのような場合でも催眠誘導者が覚醒暗示（催眠から覚醒させる時の暗示）の言葉 がけを始めると「その頃から誘 導者の声が聞こえてきた」との体験者の感想を耳にします。その意味では完全に意識が無くなったのではなく、意識下では誘導者 の暗示（言葉）を認識している と考えられます。 一方深い催眠状態に入っていても意識水準が低下しない方や、逆に浅い睡眠状態でもうとうとしたという方など、個人差があり ます。 総じて催眠から目覚めたあとも、殆どの場合催眠中の出来事は覚えていると言えるでしょう。ただし忘却暗示を用いた時は、一 時的に思い出せない現象が起こることがあります。（この場合でも時間の経過と共に思い出します） |
| Q. 他の相談機関で催眠を受けたのですが、全く催眠に入りませんでした。私はかかりにくいタイプなのでしょうか？ | 催眠には入りやすい方と入りにくい方の個人差があります。しかし、仮に入りにくいタイプであったとしても身体（特に肩や
首）を柔らかくし、リラックスする
ことで入りやすくなってきます。また、動的催眠の手法を取り入れることで身体に残されていたコリや緊張、身体的ストレスの解
消が促進され、催眠に入りやす くなる方はとても多いのです（詳しくは「動的催眠について」をご覧下さい）。 なお、催眠に入っていたとしてもその実感が得られるかどうかについ ては個人差があり、客観的に中程度の催眠に入っていると判断できる場合でも本人の実感は今ひとつであったり、比較的軽度の催 眠と思われる状態でも「ハッキ リとした実感を得られた」と感想を述べられる方もいます。 その意味では催眠の深さに強く囚われるよりも、催眠を通して心身の弛緩状態を促進した中で心理学に基づいた心理療法を受け る事が効果的だと考えられます。 一般的には催眠にかかれば良くなるという印象をもたれがちな催眠療法ですが、そう単純なものではなく性格傾向（認知や行動に 影響を与えます）の変化をきち んと捉えながら、ある程度の期間をかけて受ける必要があります。（１日にまとめて数時間受けるという事は単なる回数消化にし かならずお薦めしません） また、催眠に対する誤解や偏見の解消のため疑問や質問があれば何でも気軽にお話しいただくことをお勧めしています。 |
| Q. 催眠療法と催眠術とはどこが違うのでしょうか？ | 催眠術は催眠状態に誘導するための技術という意味においては催眠療法に用いられるテクニックとよく似ていま
す。しかし、 催眠術はテレビのショーなどで目に
する機会がありますが、催眠の持つ不思議な側面を過大に取り上げる傾向があるようです。それは視聴者が興味を持つような演出
によって視聴率を稼ごうという 背景があるからなのです。 催眠術ショーはヤラセではないかという批判が取り沙汰されますが、実際にはヤラセで行われるケースは少ないでしょう。しか し、催眠体験のない方にいきなりテレビ番組で催眠をかけることはほとんどありません。 実際には事前に何度も催眠に誘導して入りやすい条件付けを行っています。だから、短時間で催眠状態に入ることができるので す。 一方、催眠療法は誰かに見せることが目的ではありません。心理療法の中の一技法として心の問題解決に役立てることが目的で す。 催 眠術は催眠者のテクニックによって引き起こされる摩訶不思議な現象が目を引きますが、現象そのものは被験者が本来持っていた 能力が発現し易くなっただけの 事で、催眠療法の実際はクライエント（相談者）とカウンセラーが一つの目的に向かって作り上げていく地道なプロセスと言える のかもしれません。 |
催眠療法について
| Q. 催眠療法はどんな心の問題に効果があるのですか？ | 一言で言えば心理的な問題ということになりますが、性格や対人関係の問題だけでなく、身体に現れる症状でも、心の問題が 原因していることがとても多いもの です。その代表的なものが心身症ですが、その他にも身体の病気と診断された方が催眠療法によって治癒しているケースは数えき れません。くわしくは「こころ の悩み」のページをご覧下さい。 |
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| Q. 催眠療法による副作用、危険性はないのですか？ | 催眠療法は薬を一切使いませんので、副作用や危険性はありません。暗示（言葉）やイメージ（想像）を用いた手法で、注意 集中や身体の緊張をとるトレーニン グにもなっています。そのため本来の問題解決だけにとどまらず、集中力が強化された、寝つきが良くなった、乗物酔いが治っ た、こころに余裕が持てるように なった、など幅広い効果が期待できます。 |
| Q. 催眠療法は何回くらい行えば、効果が出るのでしょうか？ | ご相談の内容や程度、また性格や今おかれているストレス環境などさまざまな要因によって変わってきます。たとえば不眠症 に限ってみても、1回でぐっすり眠 れるようになる方もいますし、5回目くらいから眠れるようになったという方もいるのです。一般的には身体に現れる症状の方が 早く改善されるケースが多いよ うですが、性格的な問題などは3ヶ月位（週に1回の通院で）が一応の目安といえるでしょう。 |
| Q.1 回よくなれば再発はしないのですか？ | こころの問題はその人のストレス耐性に対して、出来事によるストレスの質や大きさがそれを上回った場合、再び症状が現れ ないとはいえません。しかし、催眠療法によってストレス耐性を高めておくことで、再発の防止につながると考えています。 |
| Q. 催眠療法で、こころの問題の原因がわかれば治るですか？ | 原因がわかれば治ると考えがちですが、実際は原因がわかっても、それだけでは治らないケースの方が多いのです。例えばあ がり症の人は、原因が起きた時から 現在までに何度も人前であがった体験をしています。それが条件付けされているため人前に出ただけで 反射的にあがってしまうのです。それを治すためには、古 い条件付けを消去して新しい条件付けを強化していく「条件づけ療法」と呼ばれるような催眠療法が有効です。 |
| Q. オンライン面接について | 以前当WEBにおいて、電話(音声だけ)を通しての催眠面接に対しては、その効果に否定的な見解を述べてまいりました。 （音声だけの催眠面接については現在も否定的な立場です。） その後、ネット環境もかなり整い、高速通信が手軽に利用可能となる中、TV電話を介し、リアルタイムに相談者の様々な有益な 情報(カウンセリングはもとより催眠誘導時の反応も含め)を、取得できるようになりました。 ここ数年、通所での催眠面接を受けていらっしゃった方の中で、継続面接の途中、ご本人或いはご家族の事情により遠方に引っ 越しせざるをえなかったり、または当初から通所困難であるため、はじめからテレビ面接をご希望された方々へのご期待にお応え する形で、オンライン面接の試験運用をしてまいりました。 ある程度効果が期待できると判断いたしましたので本格的に活用をさせて頂きます。ご協力をいただきました方々に感謝申し上げ ます。 (なお、動的催眠誘導での対応に制約があるため、通所に比べ面接回数が多くなる傾向が発生します。この事を考慮し、通所と比 べ1回あたりの面接料をお安くさせて頂いております。 お問い合わせは、こ ちらですどうぞご検討下さい。) |
| Q. 催眠療法のオーダーメイドＣＤを販売してもらえませんか？ | こころの悩みは、表面的には同じように見えても、その背景やプロセスはさまざまです。また、その方の性格や催眠に対する 感受性も千差万別です。こうした点 から見ても、催眠体験のない方に対する催眠ＣＤによる効果の根拠(EBM)は、不透明と言わざるを得ません。しかし、何回か 通院し実際に催眠体験をされた上で、ご希望があればその方に合わせたＣＤをお作りすることは可能ですが、面接の中で自己催眠 の練習をして頂き一人で自己催眠が出来るよう進めてまいります。セルフコントロールという観点からもCDのご利用はお勧めし ておりません。 |
その他の質問（催眠療法の保険適用・資格・前世療法）
| Q. 催眠療法の保険適用は？ | 医療機関においては、催眠療法・催眠療法から派生した自律訓練法、その他各種心理療法は保険(心身医学療法として)が適
用されています。 １ 入院中の患者 150点 ２ 入院中の患者以外 ○ 初診時 110点 ○ 再診時 80点 ちなみに１点：１０円となります。（令和４年） ＊心身医学療法は、当該療法に習熟した医師によって行われるべきも のである。 ＊心身医学療法は初診時には算定できない。ただし、初診時の診療時間 が30分を超えた場合には算定できる。 ご覧のように、実施する時間に見合った収入が得られない（実際には赤 字）というコスト面で、扱う医療機関は限られています。 東京メンタルケアは医療機関ではございませんので、メンタルケアは保険適用とはなりません。但し、従業員支援プログラムを 導入している団体・企業にお勤めの方々には保険適用に準じた制度が利用できる場合がございます。詳しくはこ ちらへ。 |
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| Q. どんな資格の人が行っているのですか？ | 国が関わる資格として、文部科学省の認可団体である「財団法人日本臨床心理士資格認定協会」の認定する「臨床心理士」が
あります。 東京メンタルケアでは、臨床心理士が常駐しています。 参考） 一方ここ数年来、催眠療法やカウンセリングに関連して米国に関わる心理学博士、○○療法博士等々、米 国に由来する非認定博士号をプロパガンダするサイトを見かけるようになりました。 関東地域で関 連する施設は少なくとも５・ ６箇所、関 西地域には２箇所はあるようです。 これら米国に関わる博士号については（ディプロマミ ル 学位工場：文部科学省の2003年の国際的な大学の質保証に関する調査研究協力者会議（第３回）議事次第 配布資 料 資料3「ディプロマ（ディグリー）・ミル」問題についてでも取り上げられ、その資料 には ５．日本の消費者が直面する問題点として ①ディプロマ・ミル等が浸透する背景 日本国内の資格ブーム、大学院進学者増加
④ディプロマ・ミル等の被害者は誰か日本で職業資格として未成熟だが、市場ニーズがあるものの増加（心 理カウンセラーや、セラピスト等） 第２次被害者：ディプロマ・ミル等による「学
位」取得者を信じた大学等教育機関、雇用主、顧
客等（心理相談者等も含む）
など具体的に注意喚起しています。なお、弁 護士ドットコムには「ディプロマミルの学位を自身の権威付けに利用する行為」について詐欺罪（刑法246条）が成 立する可能性や軽犯罪法違反（1条15 号）に当る可 能性について弁護士から指摘されています。 詳しくお知りになりたい方は １．ディプロマ（ディグリー）・ミル - 文部科学省 ２．学歴汚染 （Diploma Mill・Degree Mill＝学位称号販売機関による被害、弊害） ３．非認定学位を使用する事については ４．偽博士の見分け方については 正
式な博士とニセ博士の見分け方
５．またYahoo!検索やGoogle検索などの検索エンジンで「ディプロマ・ミル」または、「Diploma
Mill」でお調べ下さい。＊2016年現在、２．３．４．のリンクは、リンク切れのためリンク を削除しています。 ディプロマ・ミル問題についてのリ ンク先の多くは、学歴ネット主宰者で、静岡県立大学教授の小島先生のものです。社会問題 に取り組んでおられる小島先生にこの場を借りて感謝申し上げます。 |
| Q. 最近マスコミで取り上げられる前世(イメージ)療法とは？ | 催眠療法の技法の一つに年令退行法があります。この手法を用いることで忘れていた幼児期の記憶が再生されることがありま
す。その延長として生まれる前の記憶（前世）の再生を試みて臨床的応用が出来ないか試す １９９１年１月２５日 第１版第１刷発行 発行所 ＰＨＰ研究所 またワイス博士本人もあるインタ ビューで述べているように、「残 念ながら退行催眠で過 去生まで行けるケースは、被験者の３ないし５パーセントというきわめてまれなケースだ」と いう事ですか ら、最近のインターネット上に見受けられる「猫も杓子も前世療法」という偏っ た情報の氾濫状態は正直かなり問題があるように思いま す。 （太字で強調した文章は、ブライアン・Ｌ・ワイスの「前世療法」の初版、訳者あとがき２６８ ページ１１～１３行に明確に記載してあります(初 版以外の重版ではこの記載が抜け落ちています！？)が、「前世療法」を前面に打ち出している ヒプノセラピー関連 のWEBでは、まずこれについて述べている所は見かけません） 前世イメージ療法の現状につい て、詳しく知りたい方は、相模女子大学の石川 ◎「トランスパーソナル」心理学／精神医学」Vol.5 No.1 「前世イメージ療法」の臨床心 理学的検証 その問題点と可能性 （マスコミの前世療法の取り上げられ方、あるいは一般認識とは乖離しているのが現状です。） スピリチュアルに関連して「前世療法」と一緒に「占い」をすすめたり「数珠」」或いは「ブレスレット」など物品販売してい るところも見受けられますが、これに関連した話題としては、過去ＮＨＫでも２回特集が組まれ、注意を呼びかけています。 |
